練習内容

試合がない日曜日

 9:00　ウォーミングアップ

10:00　Ａ打撃練習　　　　　　　　　　

11:00　Ｂ打撃練習　※Ｃ昼食　　　　

12:00　Ｃ打撃練習　※Ａ・Ｂ昼食

10:00～12:00　並行して

　内野・外野守備練習

　投球練習・捕手練習・走塁練習

13:00　Ｂ・Ｃ守備連係

14:00　Ａ・Ｂ守備連係

16:00　クールダウン

16:30　片づけ・整備

 

※土曜日は主に打撃・課題練習

 

☆第１クール：１月　　基礎体力作り

☆第２クール：２月　　基本練習

☆第３クール：３月～　実戦練習・オープン戦

 

☆メディカルチェック（年４回）

理学療法士（複数名）によるマンツーマン診断により

選手の故障予防や不具合箇所に対する動作改善のアドバイス

を受ける。